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活動倡議
活動倡議
張泰山
綽號「森林王子」,是台灣最具代表性的棒球傳奇強打者之一。生涯橫跨中華職棒 20 年,曾效力於味全龍、興農牛及統一獅,並締造了多項難以打破的歷史級打擊障礙。

閱讀之於我——
「對我來說,閱讀就像棒球場上的教練一樣,會在不同階段提醒你、陪伴你。以前打球的時候,我常透過閱讀去調整心態,也從別人的故事裡得到力量。閱讀不一定只是書本,它更像是一種讓自己持續成長、重新認識自己的方式。」

運動的契機——
「從小在台東長大,那時候沒有太多娛樂,運動就是我們每天最開心的事情。後來接觸棒球後,我發現自己真的很喜歡那種全力以赴、為團隊努力的感覺,也因為棒球,改變了我的人生。一路走到現在,我始終相信一句話:『我很幸運,但我也很努力』。」
阿肯師Ken
瑜伽老師與身心整合教學者。曾任科技業工程師,後轉入瑜伽教學,長期研究動作、筋膜、身體覺察與教學方法。喜愛閱讀,並相信書籍能讓知識流動,讓學習成為一種持續自我更新的修行。

閱讀之於我——
「人的想法會影響甚至改變人生。透過閱讀,不只是學習知識,更進一步的像是與作者對話,了解作者的思維模式跟觀點,進而啟發自己想法的昇華,讓生命更加完整且豐富。」

運動的契機——
「原本就是喜愛運動的人,但因為後來發現有僵直性脊椎炎,才因緣際會開啟起了瑜伽的練習與教學,沒想到已經變成了現在的志業。」
鄭匡寓
動一動總編輯。熱愛書寫創作與閱讀,鍾情耐力運動。 座右銘為「誌我們活過的年代,終究不離生命太遠。 而存在的每一天,喜樂哀悲都是確實、並非無可琢磨。」

閱讀之於我——
「於我而言是一種興趣,也是生活中不可缺少的一環。它是求知的門檻,是解憂取樂的路徑,也是自我啟發的契機。
我把每一本都視為一個朋友,閱讀一本書等同於認識新的人事物。透過閱讀,能有更豐富的生活樂趣。」

運動的契機——
「當初是為了減重,並讓身體更健康開始跑步。隨著運動資歷越長,看待運動的眼光也有不同。現在更希望能透過運動,增加生活品質,同時也能更懂得合理地運用身體。」
Lei 蕾
DOU’PACE共同創辦人。擁有跑者、影音製作人、著墨美食與文化、旅遊書寫等多重身份,曾在紐約代表處擔任觀光組行銷經理一職。在社群上備受好評的「Run Your Own Run」跑者系列訪談短影音而廣受關注。
閱讀之於我——

長大開始跑步之後,某個隨意的時刻,突然意識到,閱讀與跑步,其實是同一件事。
閱讀與跑步讓我理解世界,並實踐自我。兩者一靜一動,缺一不可。那個當年躲在棉被裡拿著手電筒的小孩,和如今在清晨調整呼吸前進的我,本質上在做同樣的事,用相同的專注,去摸索、去回應這個世界。

運動的契機——
對我來說,運動的起點其實是音樂。我人生有一半的時間都在與古典音樂為伍,練琴本質上就是一種極其微觀、精密的身體運動。然而,真正邁開步伐規律長跑,用雙腳去重新指認身體的不同維度,已經是三十二歲的事了。這個契機來得有些遲,但現在看來,可能也是最好的時機。在身心都更成熟的階段,長跑帶給我的回饋是完全不同的。
江晏慶
全能型頂尖運動員,橫跨馬拉松、越野跑與鐵人三項,被譽為「越野王子」,積極推廣越野跑運動並挑戰世界各大賽事,曾拿下台東 226 公里超級鐵人三項總冠軍等多項賽事殊榮,現為北面(The North Face)簽約運動員。

閱讀之於我——
「學生時期為了考試升學,沒辦法體會讀書的意義和樂趣。直到大學時,擔任大腳丫長跑協會的教練,希望分享更有理論基礎的知識給團員時,才開始自發性的讀書,如今,閱讀已是生活中的一部分;閱讀,是幫助我突破困境的方法、提升我視野與專業知識最便宜的途徑,咀嚼智慧的文字,讓我在人生每個不同時期,都能夠被滋養。」

運動的契機——
「國小回家後因為無所事事,母親鼓勵我和隔壁鄰居的小孩(大我一屆的學長)一樣,參加學校桌球隊,是這樣踏上運動旅程的。運動,特別是跑步,對我來說是很簡單、付出就有收穫的運動,感受到自我成長的喜悅和成就感,是讓我一直運動下去很重要的原因之一。」
杜威
台灣知名的「國際超模跑者」,將跑步成功轉化為斜槓事業。他於2018年因海外工作需求開始接觸跑步,現為國際職業模特、作家、講師及長跑教練,旅居倫敦。他提倡「對生活掌握主動權」,行李箱中永遠備有跑鞋。

閱讀之於我——
「認識到自己看世界的框架,透過文字與作者對話,試著把自己的世界再拓寬一點點。」

運動的契機——
「以前在學校是個小胖子。被霸凌又成績很差。很羨慕運動能力好,可以參加比賽的同學們。覺得他們就像英雄一樣。我的夢想就是當個英雄,直到我成為模特因為工作需求開始運動,我發現運動是我完成小時候夢想的可能,如何拯救小時候的自己。」
楊士範 Mario
現職 TNL Mediagene 關鍵評論網媒體集團共同創辦人暨內容長,媒體經驗超過 20 年,對於各種新事物都有高度興趣。主持 Podcast 節目《馬力歐陪你喝一杯》達 10 年,採訪過各行各業人士,包含創業家、政治人物、高階主管、藝文專業人士等等超過 300 人。喜歡品飲威士忌和棒球,近年來熱衷於重量訓練和馬拉松。

閱讀之於我——
「從小到大,除了一般上課之外,閱讀幾乎是我 90% 以上知識、能力、想法和觀念的來源。沒有閱讀,我覺得自己不會是現在的樣子。」

運動的契機——
「為了這個問題我還寫了一篇文章(笑)我一直都有運動,幾乎沒有停止過,所以如果覺得有用,也歡迎自由擷取我文章中的片段。」
詹喬愉
台灣知名女性登山家與山域搜救義消。2019 年成功登頂聖母峰,並屢創 K2、洛子峰等多座八千公尺巨峰的台灣女性首登紀錄。她勇於挑戰極限,也熱心參與山難救援與淨山,著有《攀向沒有頂點的山》。

閱讀之於我——
「對我來說,閱讀就是看故事。我特別喜歡小說和故事書,因為比起硬梆梆的理論,故事才是跟這個世界連結的最好橋樑。尤其現在迎向新生活的考驗,讀故事能讓我放鬆下來;而在寫作或講課時,這些故事也會變成我最棒的案例,幫我把想表達的想法更生動地分享出去。」

運動的契機——
「以前當體優生練跆拳道的時候,運動是可以拿獎牌的成就感。現在的話,運動對我來說更像是一種切換生活節奏、流汗紓壓的充電方式。所以如果問我『現在還在運動的契機』,那就是為了在忙碌的生活裡,找回那種純粹掌控自己身體的專注感吧。」
陳安儀
台灣大學中文系畢,曾任電視節目「女人女人」、 「綜藝萬花筒」等節目企劃、製作,後轉任民生報、 壹週刊影劇記者。2005 年開始筆耕生涯,文章散見各大媒體,為《親子天下》嚴選親子部落客,談論親子關係、社會現象。著有《WHY NOT 時髦媽 咪」、《孩子,我要教妳怎麼愛我」》、《窩心~父母最想知道的親子聊天術》、《讓孩子愛上閱讀》、《分數之外的選擇》等書。

閱讀之於我——
閱讀是我以有限生命開啟無限想像的方式。

運動的契機——
中年發福並且伴有三高,唯有運動能讓我繼續享受人生。
Danny
台灣知名全職山岳影像創作者與 YouTube 頻道「秋天剩旅行」創辦人。他曾任科技業觸控面板工程師,因熱愛山林而轉換跑道。Danny 致力於拍攝台灣高山與海外攀登影片,推廣山岳攻略紀實,並主持電視節目《翻岳》,透過獨特視角帶領觀眾見證山岳之美。

閱讀之於我——
現在閱讀的書藉,多半關於身體運作與運動科學,幫助我理解訓練的原理。把知識帶進每一次練習並察覺自己身體的狀況,讓我在比賽時更接近達到目標的成績。

運動的契機——
幼稚園的溜冰課讓我第一次嘗試滑輪溜冰,意外培養出對運動與平衡的興趣,也成為我日後走進山林、踏上越野跑這條路的起點。
合作單位

名人曬書櫃

張泰山阿肯師

鄭匡寓Lei 蕾

江晏慶杜威

楊士範詹喬愉

陳安儀Danny